Masalah kesehatan di Musim yang Tidak Menentu

Masalah kesehatan di Musim yang Tidak Menentu - Pada musim yang tidak menentu seperti sekarang ini, masalah kesehatan menjadi hal yang sangat penting. Karena sering sekali menjadikan tubuh kita rentan akan penyakit, seperti radang tenggorokan, batuk, flu dan masalah kesehatan kulit yang seperti, dehidrasi, rusaknya kulit kepala dan masih banyak lagi. Hal ini disebabkan cuaca yang sering berubah tiba-tiba dan mengakibatkan suhu tubuh tidak menentu dan terutama kelembaban kulit yang tidak menentu juga. Berikut ini Adalah masalah kesehatan yang bisa ditimbulkan oleh cuaca yang tidak menentu ini:

Dehidrasi – Hal ini sering terjadi pada kaum wanita, dan ini bisa sangat berbahaya jika Anda biarkan, karna bisa menimbulkan infeksi pada tubuh Anda. Namun ini bisa dicegah dengan cara mengkonsumsi banyak air putih. Hal ini tidak hanya baik untuk mencegah dehidrasi tapi bisa berkhasiat masalah kesehatan lainnya.

Flu dan Batuk – Hal ini sering terjadi disaat perubahan cuaca, pada umumnya ini terjadi akibat virus-virus yang beterbangan mencari tempat berpindah dan menempel di tubuh manusia yang daya tahan tubuhnya menurun. Hal ini pun bisa Anda cegah dengan istirahat yang cukup ddan banyak mengkonsumsi air putih. Istirahat dengan cukup bisa meningkatkan daya tubuh secara otomatis. Dan banyak mengkonsumsi air putih berfungsi agar racun atau virus yang terkandung dalam tubuh bisa cepat terbuang melalui urine Anda.

Demam – Demam ini biasanya terjadi jika tubuh kita sedang beradaptasi dengan cuaca sangat panas tiba-tiba turun hujan dan Anda berada jauh dari tempat berteduh. Hal ini disebabkan karena disaat panas, pori-pori kita dalam kondisi terbuka, jika terjadi perubahan yang drastis tentu saja tubuh kita akan terkejut. Dan demam akan sulit terelakan, disaat pori-pori terbuka terkena air hujan yang penuh dengan debu.

Kulit Kepala – Ini biasanya terjadi pada kebanyakan wanita yang memiliki rambut panjang. Disaat cuaca tidak menentu rambut bisa berminyak dan bisa juga kekeringan. Hal ini bisa membuat kelembaban kulit kepala terganggu. Gejala pertama biasanya rambut menjadi bau, dan jika dibiarkan, hal ini akan membuat kulit kepala Anda pun rusak.

Jagalah tubuh Anda sedini mungkin. Semoga Masalah kesehatan di Musim yang Tidak Menentu bisa Anda atasi setelah membaca ulasan diatas.

Category › Kesehatan Kulit , Kesehatan Wanita , Penyakit , Warning , Women

Cara Menangani Kegelisahan yang Mengakibatkan Kepanikan

Cara Menangani Kegelisahan yang Mengakibatkan Kepanikan - Kegelisahan adalah suatu gangguan yang mucul secara spontan akibat panik. Dan itu merupakan hal yang normal untuk berada di bawah pengaruh stres akibat pekerjaan terutama jika berada dalam posisi ekonomi yang cukup sulit seperti sekaranga ini. Kecuali jika Anda dalam kondisi baik-baik saja dalam masalah ekonomi, dan Anda merasa beruntung tidak dalam posisi demikian. Tetapi, jika terkadang didalam kondisi Anda yang berkecukupan dan tidak memiliki masalah, masih sering merasa cemas, Anda harus berhati-hati terhadap gejala gangguan kecemasan ini. Seperti yang banyak orang katakan, terlalu banyak koki dapat merusak masakan tersebut; jadi kecemasan yang berlebihan akan membuat Anda depresi dan bisa berakibat fatal. Dengan jumlah kecemasan yang besar hanya akan menyiksa dan menyebabkan kepanikan yang berlebihan. Dan jika seseorang tidak dapat menerima kenyataan bahwa ia memiliki gangguan kecemasan, hasilnya akan menjadi semua lebih rumit. Gejala yang paling umum dari kecemasan dan panik adalah bahwa penderita mengalami rasa takut tanpa alasan yang jelas; bahkan orang-orang terdekat kita seperti teman-teman dan keluarga mulai merasa seperti penyusup asing. Tanda lainnya adalah insomnia atau ganguan tidur.

Reaksi jelas untuk serangan panik adalah rasa takut dan hilangnya kesadaran pada realitas. Dan pada umumnya itu terjadi karena penderita merasa tidak aman yang bisa mengakibatkan penderita berkeringat dan perasaan sesak. Cara terbaik untuk mengatasi anomali ini adalah dengan memulai gerakan-gerakan dalam latihan fisik ditambah dengan resep obat yang sesuai.

Beberapa obat yang ditekankan untuk memeriksa tingkat produksi adrenalin. Ini adalah hormon ini tertentu yang mengirimkan otak menjadi penenang ketika dihadapkan dengan keadaan-keadaan tertentu. Anda juga dapat menggunakannya dengan berbagai program terapi. Tujuan dari latihan-latihan ini adalah untuk memanage kecemasan ke dalam langkah yang benar dan menggunakannya untuk tujuan yang konstruktif. Telah terbukti secara empiris bahwa sekitar 90% dari semua yang menjalani kombinasi dari terapi obat dan aktivitas fisik menunjukkan penyembuhan yang luar biasa

Category › Gaya Hidup , Info Sehat , Penyakit , Tips Sehat , Women

Pengguna Pil KB Harus lebih Waspada!

 
Pengguna Pil KB Harus lebih Waspada! - Mungkin banyak dari kita yang dianjurkan oleh dokter atau bidan Anda menjadi pengguna pil KB, untuk menekan populasi yang meningkat pesat di negeri kita. Pil KB ini memiliki khasiat yang cukup efektif untuk dijadikan pencegah kehamilan bahkan sampai 100% keberhasilannya untuk berjenis kombinasi. Disamping sebagai pencegah kehamilan, pil KB pun bisa mengurangi resiko bertumbuhnya kista rahim, tumor, dan dapat memperhalus wajah serta mengurangi jerawat.

Akan tetapi, dibalik khasiatnya itu, pil ini memiliki efek samping yang cukup berbahaya. Pil KB dengan jenis drospirenon dapat berpengaruh pada peningkatan trombosis atau pembekuan pada darah. Pembekuan darah ini sangat rawan terjadi di pembuluh darah, ini sangat berbahaya dan dapat menimbulkan kematian, jika pembekuannya berpindak ke daerah otak, paru-paru. Jika ini terjadi, Anda bisa mengalami stroke dan embolisme paru. Hal ini sering terjadi pada wanita yang sudah memiliki kebiasaan meroko pada usia diatas 35.

Pil KB dengan jenis drospirenon yang dapat mengakibatkan resiko pembekuan pembuluh darah ini sudah diketahui sejak lama, namun baru dapat dibuktikan melalui riset belum lama ini. FDA atau badan pengawas dari Amerika serikat sudah memerintahkan pil dengan jenis drospirenon ini wajib menyertakan peringatan pada kemasannya terhubung dengan resiko pembekuan pembuluh darah tersebut. Hal ini dilakukan oleh FDA agar masyarakat mengetahui dampak negatif dari obat tersebut.

FDA pun melakukan studi dan mengutip hasilnya dan membenarkan bahwa drospirenon bisa meningkatkan resiko pembekuan pembuluh darah sampai 300% dari produk lain. Oleh karena itu, Anda sebaiknya lebih hati-hati akan penggunaan pil KB, terutama dengan jenis drospirenon, Anda harus berhenti menjadi pengguna pil KB jenis ini.

Bayer adalah produsen terbesar yang memproduksi pil KB jenis drospirenon ini. Dan banyak sekali produk dari Bayer yang memiliki komposisi drospirenon ini. Dan Bayer pun sekarang harus bertanggung jawab atas produk-produknya itu. Semoga ulasan diatas bisa bermanfaat bagi Anda khususnya para ibu-ibu pengguna pil KB.

Category › Kesehatan Wanita , Penyakit , Seksualitas , Women

Cara Menghilangkan Bekas Jerawat

Baca artikel ini jika Anda ingin tahu cara menghilangkan bekas jerawat tanpa merusak kulit Anda. Tentu Anda pernah memiliki masalah dengan apa yang dinamakan jerawat, setidaknya sekali atau mungkin lebih dari satu kali dalam hidup kita. Terkadang menjadi sangat sulit untuk mengontrol agar tidak timbul jerawat. Ada banyak produk jerawat seperti krim jerawat, lotion atau sabun anti-bakteri untuk membersihkan bekas jerawat. Tapi sangat penting untuk mengetahui tentang produk ini karena dapat membahayakan kulit kita. Kulit kita sangat sensitif dan produk-produk perawatan kulit jerawat dapat menyebabkan kerusakan atau alergi terhadap kulit kita.

Salah satu alternatif terbaik untuk menghindari efek samping ini atau kerusakan yang disebabkan oleh produk jerawat adalah produk dengan bahan alami untuk jerawat. Solusi ini aman, murah dan sangat sederhana untuk mempersiapkannya karena semua bahan yang digunakan untuk menghilangkan bekas jerawat ini tersedia di dapur. Jadi mari kita buka lemari dapur dan mulai mempersiapkan solusi sederhana yang sangat efektif untuk jerawat.

Tiga solusi yang efektif untuk menghilangkan bekas jerawat

Siapkan bubuk cendana, daun mimba dan kunyit dan oleskan pada daerah yang terkena jerawat. Bahan-bahan tersebut adalah tumbuh-tumbuhan alami dan bebas dari efek samping. Tumbuhan tersebut umumnya tidak menyebabkan kerusakan pada kulit kita kecuali kita memiliki alergi terhadap salah satu bahan tersebut.

Bawang putih adalah ramuan yang berharga tidak hanya untuk mengobati bekas jerawat tetapi untuk berbagai penyakit kulit dan alergi. Hal ini dianggap sebagai ramuan ajaib di ayurveda dan digunakan untuk menghilangkan bekas jerawat lebih efektif daripada ramuan lainnya. Hancurkan siung bawang putih dan oleskan pada daerah yang terkena.

Holy basil adalah ramuan lain yang berguna untuk menghilangkan bekas jerawat. Ini memiliki komposisi anti-bakteri dan sangat efektif dalam mengobati gangguan kulit. Terapkan pasta dari daun kemangi dan tempelkan langsung pada kulit yang terkena jerawat.

Semua bahan diatas asli dari bahan-bahan yang tumbuh disekitar Anda, oleh karena itu bahan ini aman untuk Anda dan tidak memiliki efek samping. Semoga cara menghilangkan bekas jerawat diatas bisa mengatasi masalah Anda secara efektif.

Category › Gaya Hidup , Info Sehat , Kesehatan Kulit , Kesehatan Wanita , Obat dan Vitamin , Penyakit

Tips Bagi Penderita Diabetes - Atur Pola Makan Anda dengan Diet Vegetarian

Jika Anda mengalami diabetes, tips bagi penderita Diabetes yang paling tepat adalah mengatur pola makan. Namun bukan berarti Anda harus mulai makan makanan khusus atau hanya tergantung pada diet ketat untuk diabetes. Dalam sebagian besar kasus, itu hanya beralih ke berbagai makanan dalam jumlah asupan nutrisi dan waktu yang tetap atau teratur.

Anda tidak harus mengikuti program diet untuk diabetes yang rumit, bukan diet untuk kecantikan. Ada dua faktor penting bahwa Anda tidak boleh lupa sambil mempersiapkan program diet Anda. Salah satunya adalah waktu pola makan yang teratur di setiap harinya dan yang kedua adalah pemilihan makanan sehat dalam jumlah yang tepat.

Peran Diet Vegetarian dalam Tips bagi Penderita Diabetes

Menghitung karbohidrat adalah bagian penting untuk diet yang sehat, terutama jika Anda sedang dalam masa pengobatan untuk menambah insulin tubuh Anda. Bahkan, lemak dan protein penghitungan tidak sepenting penghitungan karbohidrat. Tapi bukan berarti Anda tidak harus berhati-hati tentang asupan lemak atau protein. Berkalori tinggi dan lemak tinggi selalu meningkatkan risiko berbagai komplikasi kesehatan termasuk masalah jantung, kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi.

Beberapa orang percaya bahwa beralih ke pola makan vegetarian dapat menyembuhkan masalah diabetes mereka, tetapi hal tersebut tidak benar. Diet tidak bisa menyembuhkan namun hanya menghambat penyebaran penyakitnya saja. Namun dengan diet vegetarian akan lebih baik dibandingkan dengan diet non-vegetarian. Dalam arti bahwa, diet vegetarian bisa menjadi solusi bijaksana untuk program diet diabetes.

Diet vegetarian adalah pilihan yang efektif dalam program diet untuk penderita diabetes karena mampu menurunkan berat badan secara signifikan yang menguntungkan orang yang menderita diabetes. Beberapa studi ilmiah menegaskan bahwa diet vegetarian dapat membuat tubuh lebih mudah menerima insulin.

Diet vegetarian tidak dapat menyembuhkan diabetes, tapi tentu saja itu dapat meringankan berbagai gejala yang berhubungan dengan diabetes termasuk penyakit jantung dan masalah ginjal. Tapi, jelas ini benar-benar tergantung pada pilihan makanan.

Jika Anda memiliki diabetes dan Anda berencana untuk mengubah pola makan Anda ke diet vegetarian, Anda harus berkonsultasi dengan ahli gizi Anda. Ahli gizi akan memberi tips bagi penderita Diabetes yang paling cocok untuk kesehatan Anda.

Category › Gaya Hidup , Info Sehat , Makanan dan Nutrisi , Penyakit , Tips Sehat

Kendali tanda dan gejala awal kanker payudara

Di Indonesia, kanker payudara masih menjadi masalah besar karena lebih dari 70% pasien datang ke dokter pada stadium yang sudah lanjut.

Hal ini berbeda dengan yang terjadi pada negara maju seperti Jepang, kankerpayudara stadium lanjut hanya ditemukan 13%.

Bagi wanita, payudara merupakan salah satu organ yang sangat penting. Tak heran bila kanker payudara dirasa sangat mengerikan. Bila divonis menderita penyakit ini, kebanyakan wanita lantas mengalami stres, bahkan depresi.

Memang, penyakit ini mengerikan. Namun bila dideteksi sejak dini dan ditangani dengan tepat, penyakit ini tidaklah seburuk yang dibayangkan.

Dilansir Shine, berikut beberapa kelainan yang perlu diwaspadai sebagai gejala kanker payudara:

Benjolan
Gejala kanker payudara yang paling mudah dikenali adalah munculnya benjolan yang tidak normal. Benjolan itu bisa umumnya diraba sendiri, meski kadang-kadang hanya bisa diketahui keberadaannya lewat pemeriksaan mammograph.

Benjolan yang keras dengan bentuk tidak teratur lebih perlu diwaspadai dibandingkan benjolan yang lunak dan bulat. Benjolan lunak biasanya dipicu oleh adanya kista, meski kista juga bisa mengeras jika mengalami pengapuran.

Pembengkakan
Meski tidak ada benjolan, payudara yang membengkak atau terasa berat perlu diwaspadai. Kehamilan dan retensi (penumpukan) cairan akibat terlalu banyak konsumsi garam sebenarnya juga bisa menyebabkan payudara membengkak. Namun pembengkakan akibat kanker biasanya tidak simetris antara payudara kiri dan kanan.

Nyeri di bagian puting
Kista di payudara juga bisa menyebabkan rasa nyeri di bagian puting. Untuk membedakannya dengan kanker payudara, periksakan segera dan mintalah dokter untuk melakukan pemeriksaan ultrasonik yang bisa membedakan kista dengan sel kanker.

Pembengkakan kelenjar getah bening
Kanker payudara selalu ditandai dengan pembengkakan kelenjar getah bening di daerah ketiak. Periksakan segera untuk mengantisipasi kemungkinan tersebut, meski kadang-kadang infeksi juga bisa menyebabkan bagian ini membengkak.

Cairan aneh di puting
Selain susu, cairan apapun yang keluar dari puting perlu diwaspadai terutama jika berwarna merah atau coklat. Biasanya dokter akan melakukan ductogram yakni sejenis mammograph untuk memeriksa kelainan kelenjar susu, lalu mengamati cairan yang keluar dengan bawah mikroskop untuk mengetahui adanya sel kanker di dalamnya.

Puting tenggelam (nipple retraction)
Meski jarang, pertumbuhan sel kanker payudara di sekitar areola juga bisa menyebabkan puting tenggelam. Jika gejala ini muncul tiba-tiba dan bertahan hingga beberapa pekan, ada kemungkinan terjadi traksi atau pengencangan kelenjar susu yang terjadi karena terdesak oleh sel tumor.

baca juga: makanan utama pemicu kanker

sumber

Category › Kesehatan Wanita , Penyakit

Gejala punggung dan cara mengobatinya

Nyeri punggung adalah gangguan yang biasa terjadi pada punggung yang memiliki gejala seperti di bawah ini:

Penyebab
1. Otot dan ligamen yang menegang
2. Cara mengangkat barang yang berat namun tidak benar
3. Setelah melakukan gerakan aneh dan tiba-tiba.
4. Kejang urat
5. Piringan sendi yang menggembung atau pecah
6. Sciatica atau nyeri yang tajam pada pantat dan kaki bagian belakang
7. Arthritis
8. Penyimpangan rangka seperti skoliosis
9. Osteoporosis

Gejala
1. Sakit otot
2. Nyeri yang tajam dan menusuk pada punggung
3. Nyeri yang menjalar hingga ke bawah kaki Anda
4. Fleksibilitas atau jangkauan gerakan punggung terbatas
5. Tidak mampu berdiri tegak

Cara Mengobatinya
1. Obat-obatan yang direkomendasikan dokter seperti acetaminophen (Tylenol) atau ibuprofen (Advil, Motrin)
2. Terapi fisik seperti terapi dengan panas, es, ultrasound dan stimulasi eletrik serta olahraga
3. Jika tak kunjung sembuh dan nyerinya menjalar hingga ke kaki, dokter Anda bisa menyuntikkan kortison di sekitar saraf tulang belakang Anda

Category › Penyakit , Tips Sehat

Bahan kimia perkakas rumah tangga bikin obesitas dan diabetes

Di sebuah rumah tangga, tentu banyak perkakas-perkakas yang digunakan dan itu bersentuhan langsung dengan makanan bukan?

Penelitian terbaru menyebutkan, bahan kimia yang terkandung dalam barang serta peralatan rumah tangga seperti plastik, kasur, serta komponen cat ternyata berbahaya karena berisiko pemicu obesitas dan diabetes. Benarkah?

Dilansir Genius Beauty,para ahli dari CHEM Trust, sebuah LSM Inggris, yang bekerja untuk melindungi masyarakat dan lingkungan dari bahan kimia berbahaya, percaya bahwa zat itu mungkin sebagian bertanggung jawab untuk krisis obesitas dan meningkatnya tingkat kasus diabetes di negara maju.

Menurut Review of the Science Linking Chemical Exposures to the Human Risk of Obesity and Diabetes, zat kimia itu memasuki rantai makanan dan disimpan dalam tubuh. Dan kemudian menyebabkan penumpukan lemak, perubahan nafsu makan dan penurunan tingkat proses metabolisme.

Para penulis laporan ini adalah dua akademisi dari University of North California dan North Korean National University. Dokumen itu juga mencatat bahwa bayi yang masih dalam kandungan dan ibu hamil menghadapi risiko yang lebih spesifik.

Para ilmuwan mendesak pemerintah di negara-negara maju untuk mempertimbangkan kemungkinan perubahan kebijakan negara tentang masalah kesehatan, terutama di bidang pencegahan gangguan endokrin. sumber

Category › Gaya Hidup , Penyakit

Tips mengobati kanker dengan puasa

Penelitian terbaru menunjukkan menahan lapar dan haus ternyata juga membantu memerangi kanker dan meningkatkan efektivitas pengobatan. Benarkah?


Seperti dikutip Dailymail, peneliti dari University of Southern California menemukan puasa memperlambat pertumbuhan dan penyebaran tumor, serta menyembuhkan beberapa jenis kanker bila dikombinasikan dengan kemoterapi.

Dalam percobaan menggunakan tikus, para peneliti menemukan, sel tumor memiliki respons yang berbeda terhadap stress pada orang yang berpuasa dibandingkan sel normal. Sel-sel itu terus tumbuh dan membagi, pada akhirnya menghancurkan diri mereka sendiri.

"Sel-sel ini, pada kenyataanya melakukan bunuh diri. Sel-sel tumor ini berusaha mengompensasikan kekurangan asupan yang hilang dalam darah setelah berpuasa," papar Profesor Valter Longo selaku pimpinan dalam peneliti dari University of Southern California.

Temuan yang dipublikasikan dalam journal Science Translational Medicine, Longo dan timnya mengamati dampak positif puasa terhadap kanker payudara, saluran kemih dan ovarium pada tikus.

Bahkan melakukan puasa tanpa kemoterapi terbukti memperlambat pertumbuhan kanker payudara, kanker kulit melanoma, kanker glioma otak dan neuroblastoma atau kanker yang terbentuk di jaringan saraf.

Namun peneliti menyarankan, agar menggabungkan puasa dengan kemoterapi agar penobatan kanker lebih efektif dan sangat tidak disarankan bagi semua pasien, terutama mereka pasien yang sudah kehilangan banyak berat badan akibat kanker atau penyakit lainnya, seperti diabetes.

sumber

Category › Info Sehat , Penyakit

Ini dia, makanan utama pemicu kanker!

Sebuah studi baru menunjukkan bahwa telur yang selama ini dikenal sebagai sumber protein ternyata menjadi pemicu utama timbulnya kanker. Benarkah?

Berdasarkan penelitian yang dilakukan para ilmuwan menyebutkan bahwa di balik manfaatnya, ternyata telur merupakan penyebab utama kanker prostat yang sering terjadi pada para pria pada umumnya.

Seperti dikutip Mirror.co.uk, para ahli menjelaskan mengkonsumsi tiga butir telur dalam seminggu secara signifikan mampu memancing kanker prostat.

Bukan hanya itu saja, para peneliti juga menemukan jika pria yang mengkonsumsi lebih dari dua setengah telur setiap minggu mempunyai resiko 81% terbunuh oleh penyakit ini.

Mereka mengklaim kerusakan tersebut muncul karena sejumlah besar kolesterol atau kolin yang ditemukan pada telur.

Sebuah tim peneliti dari Harvard Shool of Public Health di Boston telah meneliti kebiasaan 27.000 orang selama 14 tahun.

Dalam hasilnya, mereka tidak menemukan hubungan yang signifikan antara jumlah daging yang dimakan dan penyakit tumor, tetapi jumlah kematian yang tinggi akibat kanker karena terlalu banyak mengkonsumsi telur. sumber

Category › Makanan dan Nutrisi , Penyakit

Tips atasi sakit kepala tanpa obat

Obat bukanlah satu-satunya cara jitu untuk meredam sakit kepala. Masih ada cara lain yang bisa dilakukan jika Anda terserang sakit kepala,mulai dari tidur hingga pijat kepala.
Jakarta - Setiap orang pasti pernah merasakan sakit kepala. Kadang Anda merasa jengkel ketika sakit kepala atau migrain menyerang tiba-tiba dan tanpa diinginkan.

Nah, jika sudah terserang yang timbul dibenak kebanyakan orang adalah obat yang diklaim bisa cepat meredakan rasa sakit itu. Namun, pada kenyataannya ada cara lain yang lebih alami untuk meredakan rasa nyeri tersebut selain obat. Apa saja ?

Seperti dikuti Time of India, Berikut beberapa trik jitu atasi sakit kepala tanpa obat.

Tidur
Kelebihan tidur, salah, dan kekurangan tidur pun salah. Perilaku tidur tersebut dapat menyebabkan sakit kepala berkepanjangan.

Tubuh manusia bukanlah sebuah robot yang dapat di-setting sehingga dapat beraktivitas selama 24 jam. Sudah selayaknya kita dapat menyempatkan diri untuk tidur yang cukup dan teratur yakni 7 atau 8 jam dalam sehari.

Dengan membiasakan tidur dengan kapasitas normal tersebut, dapat membuat tubuh lebih segar di pagi hari dan menghilangkan sakit kepala.

Minum air
Air merupakan salah satu komponen asupan yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Selain dapat menghilangkan rasa haus, minum 8 - 10 gelas air sehari secara rutin dapat membuat berbagai sistem yang terdapat dalam tubuh kita bekerja secara optimal.

Ternyata sakit kepala disinyalir sebagai salah satu indikator ‘kehausan’ pada tubuh. Nah, dengan minum air tentunya dapat membuat Anda bisa sedikit lebih baik.

Tentu untuk selanjutnya, biasakan diri Anda untuk mengkonsumsi air dengan cukup guna menjaga kestabilan tubuh dan terhindar dari sakit kepala.

Es batu
Sekantong es akan membuat mati rasa daerah yang sakit dan dapat mengurangi rasa sakit kepala Anda. Jika Anda merasakan rasa sakit atau nyeri akibat ketegangan dan stres, Anda boleh mengambil icepack dan ditaruh di kepala, bahu atau belakang leher.

Pijat
Berikan pijat selama 15 menit di lokasi sakit kepala. Pijat pada daerah penghilang rasa sakit dilakukan dengan cara memijat bagian telapak tangan yang berada diantara jempol dan jari telunjuk dan diikuti dengan pemijatan pada daerah ini juga di bagian kaki. Lakukan pemijatan sampai diri Anda merasakan sakit karena pemijatan ini.

Selain itu Anda juga bisa menggunakan minyak peppermint untuk mengoleskan di dahi, tulang rahang atau belakang leher. Minyak ini bertindak sebagai krim kortison alami yang mengurangi rasa sakit dan membantu menenangkan saraf serta merevitalisasi energi.

Lindungi Mata
Radiasi komputer atau cahaya berlebihan dapat memicu timbulnya sakit kepala. Jika Anda menderita sakit kepala akibat penggunaan komputer berlebihan, cobalah gunakan layar anti-silau saat bekerja di depan komputer.
sumber

Category › Penyakit , Tips Sehat