Cara Menangani Kegelisahan yang Mengakibatkan Kepanikan

Kowau Subrata
Cara Menangani Kegelisahan
Cara Menangani Kegelisahan yang Mengakibatkan Kepanikan - Kegelisahan adalah suatu gangguan yang mucul secara spontan akibat panik. Dan itu merupakan hal yang normal untuk berada di bawah pengaruh stres akibat pekerjaan terutama jika berada dalam posisi ekonomi yang cukup sulit seperti sekaranga ini. Kecuali jika Anda dalam kondisi baik-baik saja dalam masalah ekonomi, dan Anda merasa beruntung tidak dalam posisi demikian. Tetapi, jika terkadang didalam kondisi Anda yang berkecukupan dan tidak memiliki masalah, masih sering merasa cemas, Anda harus berhati-hati terhadap gejala gangguan kecemasan ini. Seperti yang banyak orang katakan, terlalu banyak koki dapat merusak masakan tersebut; jadi kecemasan yang berlebihan akan membuat Anda depresi dan bisa berakibat fatal. Dengan jumlah kecemasan yang besar hanya akan menyiksa dan menyebabkan kepanikan yang berlebihan. Dan jika seseorang tidak dapat menerima kenyataan bahwa ia memiliki gangguan kecemasan, hasilnya akan menjadi semua lebih rumit. Gejala yang paling umum dari kecemasan dan panik adalah bahwa penderita mengalami rasa takut tanpa alasan yang jelas; bahkan orang-orang terdekat kita seperti teman-teman dan keluarga mulai merasa seperti penyusup asing. Tanda lainnya adalah insomnia atau ganguan tidur.

Reaksi jelas untuk serangan panik adalah rasa takut dan hilangnya kesadaran pada realitas. Dan pada umumnya itu terjadi karena penderita merasa tidak aman yang bisa mengakibatkan penderita berkeringat dan perasaan sesak. Cara terbaik untuk mengatasi anomali ini adalah dengan memulai gerakan-gerakan dalam latihan fisik ditambah dengan resep obat yang sesuai.

Beberapa obat yang ditekankan untuk memeriksa tingkat produksi adrenalin. Ini adalah hormon ini tertentu yang mengirimkan otak menjadi penenang ketika dihadapkan dengan keadaan-keadaan tertentu. Anda juga dapat menggunakannya dengan berbagai program terapi. Tujuan dari latihan-latihan ini adalah untuk memanage kecemasan ke dalam langkah yang benar dan menggunakannya untuk tujuan yang konstruktif. Telah terbukti secara empiris bahwa sekitar 90% dari semua yang menjalani kombinasi dari terapi obat dan aktivitas fisik menunjukkan penyembuhan yang luar biasa
Blogger Template by BlogTusts Sticky Widget by Kang Is Published by GBT.

Tidak ada komentar:

Posting Komentar