Cara Menurunkan Berat Badan Secara Sehat dan Aman

Kowau Subrata
Cara Menurunkan Berat Badan Secara Sehat dan Aman
Cara menurunkan berat badan dengan cepat mungkin adalah hal yang paling dicari oleh kalangan wanita yang ingin tampil lebih modis. Mengapa kebanyakan wanita mencari hal ini? Jawabannya sederhana, kebanyakan wanita suka hasil cepat pada apa pun yang mereka ingin lakukan.

Ketika kita berbicara tentang penurunan berat badan, kita tidak harus mengambil kecepatan menjadi pertimbangan, dan mengabaikan konsekuensi atau efek yang akan kita hadapi dengan melakukan hal “cepat” tersebut. Ketika Anda bertanya bagaimana cara menurunkan berat badan dengan cepat, Anda harus mempertimbangkan beberapa masalah di bawah ini:

  • Cari tahu apakah Anda berada pada berat badan yang sehat atau kelebihan berat badan. Hal ini sangat penting karena jika Anda sudah pada berat badan yang sehat, maka Anda cukup mempertahankannya. Namun jika Anda dalam kondisi kelebihan berat maka Anda harus melakukan beberapa hal yang berkaitan dengan program penurunan berat badan. Untuk mengetahui bahwa Anda pada kondisi yang mana, Anda bisa membandingkan dengan tinggi badan Anda dengan rumus tinggi badan Anda dikurangi dengan 110 sam dengan berat ideal Anda (Tinggi-110=Berat ideal).
  • Cari tahu berapa banyak waktu yang Anda anggap sebagai cepat. Orang yang berbeda memiliki pandangan yang berbeda. Beberapa orang menganggap seminggu itu cepat, tetapi yang lain mungkin menganggap satu bulan atau satu tahun sudah terhitung cepat. Hal ini disebabkan oleh perbedaan berat badan yang dimiliki setiap orang.
  • Cari tahu apakah jangka waktu yang Anda tetapkan adalah waktu yang realistis. Hal ini untuk memastikan bahwa Anda aman untuk mencapai penurunan berat badan total dalam kurun waktu yang Anda tetapkan. Beberapa program penurunan berat badan atau diet dapat membiarkan Anda menurunkan berat badan sangat cepat, tetapi akan membahayakan kesehatan Anda. Untuk meraih sukses dalam menuruprogram ini, Anda harus menetapkan jangka waktu yang tidak terlalu pendek, dan Anda harus dapat mencapai berat yang Anda inginkan dalam jangka waktu tersebut. Tingkat penurunan berat badan yang aman adalah 1/2 sampai 1 kilogram per minggu.

Untuk mencapai berat badan yang sehat Anda harus menjalani gaya hidup sehat. Jika Anda melakukan menjalani gaya hidup sehat, maka Anda dapat menghindari sebagian besar penyakit kronis, seperti penyakit jantung, stroke, kanker, penyakit pernapasan kronis dan diabetes. Setiap wanita harus menjalani gaya hidup sehat dan menikmati hidupnya tanpa masalah. Dan jika ingin menghilangkan berat badan pun Anda harus memilih cara menurunkan berat badan secara sehat dan aman.
Blogger Template by BlogTusts Sticky Widget by Kang Is Published by GBT.

Tidak ada komentar:

Posting Komentar